Hogyan lehet enyhíteni a fej nyomás

A fejnyomás gyengülhet, és rendkívül kellemetlen, ha fókuszálni és produktívnak kell lennie. A nyomás, a feszültség, a légnyomás vagy a sinusproblémák változása okozhat fejnyomást. Nem számít az ok, ha megtapasztalja, gyorsan megkönnyebbül.

Használja középső és mutató ujjait, hogy finoman masszírozza a templomokat, a homlokát, a füle előtt lévő területet és a nyakát. A fej feszültsége fejfeszültséget okozhat.

Igyáljon meleg folyadékokat, például teát, kávét vagy meleg vizet. A légnyomás megváltozása vagy a hideg levegőben való elhelyezés a fejnyomást okozhatja. A meleg folyadékok segítik a testhőmérséklet szabályozását.

Egy mikrohullámú nedves törölközőt melegítsen egy percre, és helyezze a homlokára.

Inhaláljon gőzből a borsmentaolajból vagy levendulaolajból aromaterápiás illatú forró vízzel.

Vegyünk egy over-the-counter dekongestánt. Ha sinus- vagy allergiaproblémák szenvednek, a fejpangás okozhat fejfájást. A gyulladásgátló segíti az orrjáratok tisztítását, ezáltal enyhíti a fejnyomást.